Lauftraining mit FOKUS

Gemeinsames Training

Zusammen bewusst trainieren und Informationen austauschen
Go to LaufTechnik

LaufTechnik

Zu beginn des Trainings sollte man die Lauftechnik einbauen. Thema LaufABC

Go to Krafttraining

Krafttraining

Übungen mit dem Eigengewicht. Wichtig für Rumpfstabilität

Go to Lauftraining

Lauftraining

Einmal Pro Woche – zu einem fixem Treff- und Zeitpunkt. Zusammen ein Training macht doppelt so viel Spass.

Go to Social

Social

Gemeinsam einen Wettkampf absollvieren oder nach dem Training ein Bierchen geniessen !

100% Lauftraining beinhalten folgende Inhalte
  • Lauf ABC

  • Kraftraining

  • Intervall

  • und Social :-)